اليوم الخميس 23 نوفمبر 2017 - 7:43 صباحًا
الرئيسية / عاجل / وداعا لاوجاع المفاصل واصابات الملاعب

وداعا لاوجاع المفاصل واصابات الملاعب

DENDA11
كتبت  نورهان بخيت :
تستكمل «اخبارك ٢٤ » جولتها فى المركز الطبى (ارماتكس ).لرجل الاعمال حسين حمدى.هناك يستكمل الدكتور ياسر المدنى حديثه هذه المره عن اصابات الملاعب والتى يتم علاجها فى المركز .
– هناك اصابات كثيره تحدث فى الملاعب والتى يمكن ايضا ان يتعرض لها الانسان فى اى لحظه اثناء حركته المفاجاه..وهناك عدة مفاصل بالجسم اهمها مفصل الركبه .وهو المفصل الاساسى فى القدم لانه يقع بين ثلاثة عظام هى عظمة الفخذ وعظمة الرضفه وعظمه تسمى الصابونه ..المفصل يبقى ما بين العظمات الثلاث ..ويحميه غشاء على هيئه سائله .وهناك اربطه  تحمى الركبه . وهى ثلاثة اربطه . رباط داخلى ورباط خارجى  ورباط صليبى ..
والرباط الصليبى  عباره عن رباطين امامى وخلفى . هذا بالنسبه للهيئه التشريحيه للركبه..
– خشونة الركبه من اهم اسباب الاصابه بخشونة الركبه تكون الحركه الكثيره والمستمره والسير لفترات طويله او الصعود على السلالم او ركوب الدراجات بشكل مستمر ..كما ان هناك اوضاع تسبب ايضا خشونه الركبه كالجلوس فى وضع القرفصاء او التربيعه وهى من الاوضاع الخاطئه التى قد يكون البعض قد تعود عليها ..
وخشونه الركبه ينتج عنها الام  حاده جدا فى مفصل الركبه ويبدا بالتهابات نتيجة احتكاك العظم  لكثره التحرك ويبدا الغضروف المغطى للمنطقه بالتاكل  كما يؤدى بعدها الى تاكل  فى العظام  وينتج عنه شوكه عظميه   تكون فى المفصل  مما يسبب الالم  فى الركبه . وبالضغط على القدم المصابه يحدث الالم الحاد فى المفصل ..
– يمكن ان نتجنب و نتلاشى اوجاع الركبه وخشونتها بممارسه اى نوع من الرياضه.ولو بالمشى لتفادى معظم مشاكل الجسم ..وفى حاله حدوث الم مفاجئ يمكن ان نستخدم مسكنات او ادويه مضاده للالتهابات . بعدها نلجا للعلاج الطبيعى عن طريق استخدام الموجات فوق الصوتيه لانها تساعد على تقليل  الالتهاب وتساعد على تنشيط الدوره الدمويه مع استخدام  وسائل لتقليل  الالم كالموجات الكهربائيه .. والاهم بالطبع  هو عمليه تقوية العضلات  وذلك عن طريق تقوية العضلات حول مفصل الركبه .التى تعتبر خط الدفاع الاول للجسم .وعندما تكون تلك العضلات  قويه فانها  تساعد فى حمل وتحمل  الجسم ..فوزن الجسم كله تتحمله مفاصل الركبه  ويكون بنسبه 50% على المفصل الايمن و 50% على المفصل الايسر .. ومع زيادة الوزن  يزيد التحميل على المفاصل  مما يسبب خشونه يالركبه . فالمفصل معلق  بينما مفصل الفخذ محمى  بعض الشئ  مع مفصل الحوض  بينما نجد ان مفصل القدم يكون متماسكا لانه الاقرب من الارض…
– اصابات مفصل الركبه الشائعه
التمزق فى الرباط الصليبى
ويكون على درجات اولها: شد الرباط الصليبى دون تمزق …ويكون علاجها  بالالتزم بالراحه التامه  ولمده لا تقل عن اسبوعين  مع العلاج الطبيعى  حتى يزول الالم ..
الدرجة الثانيه ويحدث فيها تمزق  جزئى فى الياف  الرباط …ويكون علاجها بالعلاج الطبيعى  مع تقوية العضلات فى نفس الوقت ..
الدرجه الثالثه والتى يحدث فيها تمزق كامل ..وعلاجها يتم باللجوء للجراحه  التى اصبحت بسيطه .. حيث يتم عمل تخدير موضعى للمصاب وخلال نصف ساعه تتم الجراحه وبعدها يلتزم بالراحه لمدة عشرة ايام بعدها  تبدا جلسات العلاج الطبيعى.
التمزق الغضروفى :
الغضاريف الهلاليه بالركبه  تقوم بحماية  العظم من اعلى . وهى اربعة غضاريف . غضروفان بالاعلى واخران بالاسفل . وحدوث تمزق باى منها . تفضل الجراحه ..واحيانا تستمر بعدها عمليه التاهيل الى ستة اشهر بالنسبه للمصاب من الرياضيين او ممارسى لعبه معينه. بالنسبه للشخص العادى  يكون العلاج عن طريق  العلاج الطبيعى ويمارس حياته الطبيعيه  دون الم  بشرط الا يمارس اى مجهود او رياضه..

–  يستخدم الثلج فى العلاج الفورى لاصابات الملاعب حيث يقوم الثلج بتخديرالاصابه..وهناك تمارين لايمارسها المصاب وايضا تمرينات ممكنه كالحركه من الوقوف ..رغم ان الرياضه تنشط الدوره الدمويه  لذا يجب ان تمارس على الاقل مرتان فى الاسبوع .

شاهد أيضاً

الصداع دليل على أمراض تهدد الحياة .. تعرف عليها

اصبحت آلام الرأس أمرا اعتياديا لا يدعو للقلق لدى الكثيرين، إلا أن بعض أنواع الصداع ...