اليوم الإثنين 11 ديسمبر 2017 - 6:58 مساءً
الرئيسية / سلايد / النوم في وقت متأخر من الليل يساعد على البدانة

النوم في وقت متأخر من الليل يساعد على البدانة

أشارت دراسة فنلندية جديدة إلى أن الأشخاص الذين يخلدون إلى النوم باكرا، يميلون إلى تناول نوعية صحية من الطعام في صباح اليوم التالي. ووجد الباحثون أن أولئك الذين ينامون في وقت متأخر من الليل، يختارون الأطعمة السكرية في وجبة الإفطار. وعادة ما يتناول الأشخاص أطعمة غير صحية في ساعات الليل المتأخرة.

وأظهرت نتائج الدراسة التي نُشرت في مجلة “Obesity”، أن تناول الطعام في الليل قد يرفع من خطر االتعرض للبدانة، مع احتمال الإصابة بمرض السكري من النوع 2. وأوضح الباحثون أن عدم تناول الطعام خلال ساعات النهار، يؤدي إلى تناول أغذية غير صحية في الليل.

شاهد أيضاً

بالفيدبو : الفنانة التونسية عفيفة العويني تطرح “ضربة معلم”

  طرحت الفنانة التونسية “عفيفة العويني”، مؤخرا، أغنية تحت عنوان “ضربة معلم”، الأغنية كلمات “خالد البوعنين”، لحن “بدر ...