اليوم الإثنين 16 سبتمبر 2019 - 8:46 صباحًا
الرئيسية / المرأة / كيف تستعيد نضارة بشرتك بعد الريجيم؟

كيف تستعيد نضارة بشرتك بعد الريجيم؟

 

لاستعادة نضارة بشرتك بعد الريجيم .. هناك خضروات وفاكهه لابد من تناولها يوميا وايضا الاسماك الزيتية تلعب دورا هاما لكى تستعيد يشرتك نضارتها وجمالها بعد الرجيم
* الطماطم : من أهم الخضراوات التي يجدر بكِ تناولها يومياً ولا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، فهي غنية بفيتامين (A) المهم لنضارة بشرتك، وفيتامين C والبوتاسيوم الأكثر فائدة للبشرة والشعر.
لابد وأن تعرفي جيداً أن تناول الفاكهة يومياً وشرب عصيرها يساعد على تماسك البشرة إذ تضم خلايا الجلد وتعيد تشكيل الكولاجين، لذا حاولي أن تداومي على تناول الفاكهة وستلاحظين بعد فترة ليست طويلة أن بشرتك أصبحت أكثر نضارة وتورداً، لاسيما التفاح.

لمتابعت باقى العناصر لاستعادة نضارة بشرتك بعد الريجيم وتفاصيل اخرى .. ادخل على مصر قايف

شاهد أيضاً

ارتفاع الاحتياطى الأجنبى لمصر الى 52 مليون دولار بنهاية أغسطس

سجل الاحتياطي من النقد الأجنبي زيادة طفيفة بلغت قيمتها 52 مليون دولار بنهاية شهر أغسطس ...